Mais saúde...  

Estudos mostram que exercício beneficia funções físicas e comportamento, além de contribuir
para a longevidade 

Praticar atividade física com regularidade não faz só a pessoa viver mais tempo. 
"Os exercícios ao invés de apenas adicionar anos na vida, também são responsáveis 
por injetar vida nos anos", afirma Wojtek Chodzko-Zajko, pesquisador da Universidade 
de Illinois. Essa conclusão é confirmada por vários estudos que analisam os efeitos 
positivos da atividade física em vários aspectos, como:

Massa muscular: Médicos acreditam que a perda de massa muscular é uma conseqüência 
inevitável do envelhecimento. Mas o exercício pode prevenir ou minimizar essa condição.

Problemas cardíacos: Estudos comprovam que pessoas habituadas a se exercitarem regularmente 
não sofrem de envelhecimento do tecido cardíaco e podem manter uma boa capacidade 
cardiovascular. A atividade física também ajuda a regular a pressão sangüínea e os níveis
de colesterol.

Obesidade: Praticar exercícios contribui para a manutenção do peso e previne o diabetes.

Cada vez mais a medicina enfoca a atividade física como fator fundamental para
a manutenção de uma boa saúde. Ser sedentario significa estar 70% mais proximo de uma doença.

O que está faltando é as pessoas tomarem juízo antes de ficar doentes por causa do sedentarismo.
A pratica de uma atividade física está se tornando parte da vida de muitas pessoas, ja
ajuizadas e espertas.
Muitas vezes, a falta de tempo, é a justificativa para naum praticar atividade física, mas 
essa falta de tempo, pode ser crucial num futuro proximo...

Portanto, matricule-se hj mesmo numa academia e pratique atividade fisica...